Aquí hablaremos de las leyendas locales que cubren las costas desde Cataluña hasta Málaga, pasando por la Comunidad Valencia y Murcia, esas que se han transmitido de forma oral de generación en generación. ¿Sabíais que Cartagena tuvo su propio vampiro? ¿Y que en la isla de Ibiza Es Vedrá se han avistado ovnis? ¿Conoces cuál fue el origen de la posidonia? ¿Y sabes que un suizo murió en Málaga como consecuencia de la búsqueda de un tesoro? Todas estas historias y más aguardan en las entregas de las Leyendas del Mediterráneo.

La semidiosa ecologista que dio vida a la posidonia

La posidonia es una planta fundamental para el mar Mediterráneo. De hecho, si las aguas de las Baleares llegan a alcanzar ese color turquesa y esa transparencia es gracias a la existencia de este vegetal. Pero lo que muchos no saben es que fue la semidiosa Posidonia, hija de Poseidón, la que dio vida a esta planta...

Aquí tenéis el artículo sobre la leyenda de Posidonia y el mar.

La rebeldía de un matrimonio que hizo nacer a Vilanova

La ciudad de Vilanova i la Geltrú goza de la fama de ser un lugar siempre lleno de vida, festivo y también bonito. Sin embargo, antes de ser Vilanova i la Geltrú, era solo Geltrú, una ciudad gobernada por un tirano barón que exigía acostarse con sus siervas en su noche de bodas, valiéndose del derecho de pernada. Hasta que una pareja dijo basta...

Aquí tenéis el artículo sobre la leyenda de Vilanova.

El embrujo de la cova del Bolet

En el paraje natural de las Deu, en Barcelona, hay una cueva habitada por una curiosa inquilina. Se trata de la pubilla de cova Bolet, una hermosa mujer que prefirió recurrir a un embrujo eterno antes que acceder a casarse con un pesado pretendiente...

Aquí tenéis el artículo sobre la leyenda de la pubilla de cova Bolet.

La comuna que habita en la cueva del Cantal: un espíritu, un tesoro y una diosa

En torno a la ya de por sí impresionante cueva del Cantal, una de las únicas tres cuevas de origen submarino que se conocen en el mundo, circulan muchas leyendas. La más conocida de ellas, la de un tesoro de una dinastía almorávide que llevó a la tumba a uno de sus buscadores...

Aquí tenéis el artículo sobre la leyenda de la cueva del Cantal.

El trágico salto de una novia que dinamitó una tradición de Castellón

En el pueblo de Navajas, en Castellón, se celebraba antiguamente una tradición que exigía que, antes de casarse, las novias debían de saltar a un río. Pero en una de estas nupcias pasó algo que acabaría con aquella costumbre para siempre...

Aquí tenéis el artículo sobre la leyenda de la cascada del Brezal.

El Tajo del Roldán, una versión alicantina de La Bella y la Bestia

En la montaña alicantina de Puig Campana, una curiosa hendidura corona la cima. Es el conocido como Tajo del Roldán. Su origen tiene varias historias, todas relacionadas con un tal Roldán. En este caso contamos el mito de Roldán el gigante, una criatura que se enamoró de una joven, cuyo romance tuvo un trágico desenlace...

Aquí tenéis el artículo sobre la leyenda del Tajo del Roldán.

El vampiro de Cartagena, un muerto viviente en España

Aunque muchos lo desconocen, España también tiene su propia historia de vampiros. El vampiro de Cartagena es el misterioso relato de un ataúd que llegó al puerto de la ciudad murciana y que recorrió la península de sur a norte sembrando el horror allá donde pasaba...

Aquí tenéis el artículo sobre el vampiro de Cartagena.

Es Vedrà, el islote balear de los ovnis

El islote de Es Vedrà, en Ibiza, es famoso por sus impresionantes atardeceres, pero también por ser epicentro místico del Mediterráneo. Se dice que esta isla es la punta de la ciudad perdida de Atlantis, que forma parte del triángulo del silencio, que un gigante habita sus profundidades... Pero, sobre todo, muchos afirman haber visto ovnis en sus inmediaciones.

Aquí tenéis el artículo sobre la leyenda de la isla de Es Vedrà.

Combinando artículos con podcast, Leyendas de los Pirineos conformarán un paseo por varios de los rincones más populares de la cordillera y las leyendas asociadas a esos lugares. Wamba, que de campesino pasó a rey y más tarde a tertuliano folclorista, volverá a presentar estos mitos que serán narrados por una voz mucho menos cascarrabias. Nacimientos, disputas, relaciones imposibles y caballeros con un destino trágico. La mitología de los Pirineos no tiene nada que envidiar a Juego de Tronos.

El triángulo amoroso que formó los Pirineos

Esta historia mitológica descubre un romance fallido entre la dama protectora del valle y el mismísimo Hércules, una venganza por parte de un monstruo de tres cabezas y, al final, los Pirineos.

Aquí tienes el artículo sobre esta leyenda y a continuación puedes escuchar el podcast.

??????????

Un gigante con muy mal genio dio origen a este lugar conocido en todos los continentes. Esta historia se descubre el 24 de abril.

??????????

No es el lagarto de Jaén, pero podría ser su primo. Os lo contamos el 1 de mayo.

??????????

Historia no apta para quien no es muy amigo de los bichos. Lo explicamos el 8 de mayo.

??????????

Pudiendo vivir en el cielo, eligió vivir en la tierra. Cuestionable, pero así fue. Lo compartimos el 15 de mayo.

??????????

Los Pirineos también tienen sus caballeros. Os contamos su historia el 22 de mayo.

??????????

Tiene hasta una serie de televisión, pero esta historia no la contaron. Lo haremos el 29 de mayo.

??????????

¿Cómo? ¿Un tesoro mexicano enterrado en los Pirineos? Así es. Lo descubriremos el 5 de junio.

Desde España Fascinante, nos hemos propuesto rescatar logros, documentos y perfiles de mujeres que, a lo largo de la historia, tuvieron mucho que decir. Mucho que enseñar, mucho que crear, mucho que hacer. Así surge Mujeres Inmortalizadas, con el objetivo de retratar a mujeres que no se conformaron con ese lugar pasivo en las sociedades que vivieron. Que trazaron un camino propio y que hoy son referentes en su campo. Para quien las conoce, al menos. Sirvan estos retratos para recordar y compartir las vidas de aquellas que fueron injustamente olvidadas.

Ende, la gran iluminadora del siglo X

Ende, una mujer que vivió a mediados del siglo X, está considerada la primera mujer de Europa en firmar un trabajo considerándose a sí misma "pintora". Pero todo lo demás, cuando se trata de ella, es un misterio.

Aquí tienes el artículo sobre esta protagonista y a continuación una versión en formato podcast:

Luisa de Medrano, la catedrática que vive en una carta

El recuerdo de esta mujer vive en un único sitio: una carta escrita por un erudito italiano, contemporáneo suyo, que admiró sus cualidades. Su nombre es Luisa de Medrano, y su fue la primera catedrática de España.

Aquí tienes el artículo sobre esta protagonista y a continuación una versión en formato podcast:

María Rita de Barrenechea, guardiana y creadora

Quizá un retrato de Goya sea lo más conocido sobre esta mujer. Sin embargo, fue mucho más, un engranaje clave para la intensa actividad intelectual que vio la Ilustración.

Aquí tienes el artículo sobre esta protagonista y a continuación una versión en formato podcast:

Ángela Ruiz Robles, una vida que vale por tres

Maestra, escritora, madre y vecina abnegada, Ángela Ruiz Robles se desvivió por la educación. Y así llegó a inventar el preludio del e-book que hoy conocemos.

Aquí tienes el artículo sobre esta protagonista y a continuación una versión en formato podcast:

María Isabel de Braganza, lo que pudo ser y no fue

María Isabel de Braganza tuvo una vida efímera e infeliz, pero se las ingenió para ser la máxima responsable del nacimiento del Museo del Prado.

Aquí tienes el artículo sobre esta protagonista y a continuación el podcast:

Josefina Molina, abriendo camino

Primera mujer rn diplomarse en Dirección en la Escuela Oficial de Cine, Josefina Molina marcó un antes y un después en este bello universo artístico.

Aquí tienes el artículo sobre esta protagonista y a continuación el podcast:

Doña Urraca la Asturiana, la reina rebelde

Aunque pasó sus primeros años de vida lejos de Asturias, doña Urraca nunca olvidó la tierra en la que nació. Cuando tuvo oportunidad de regresar, lideró un movimiento de independencia.

Aquí tienes el artículo sobre esta protagonista y a continuación el podcast:

Concepción Arenal, la mujer del porvenir

Se disfrazó de hombre para poder asistir a la universidad, escribió sobre femenismo y se implicó con diferentes causas sociales. También fue madre y esposa, demostando que una mujer puede serlo todo.

Aquí tienes el artículo sobre esta protagonista y a continuación el podcast.

Expertos de primer nivel como Antonio Sánchez, Itziar Pascual, Laila Ripoll, Ángel Murcia o Pedro Sánchez nos contarán los pormenores que vivió este arte mientras se hacía hueco en la ciudad. Paseando por sus calles podremos descubrir la vida entrelazada de estas y sus autores. De conocidos como Lope, Valle-Inclán o Galdós a desconocidas pioneras. Un viaje del Siglo de Oro a la actualidad en el que no hay un punto y final, sino un punto y seguido.

Lope de Vega y su Madrid

Para arrancar no podría haber otro personaje que el Fénix de los Ingenios, cuya universal sombra se alarga hasta hoy mismo.

Sigue este enlace para leer el artículo o disfruta de nuestro vídeo al respecto aquí abajo.

Tirso, padre de un mito

El Don Juan es una de las creaciones más importantes de todo Occidente. Tradicionalmente se ha asignado su consolidación como personaje al madrileño Tirso de Molina.

Sigue este enlace para leer el artículo o disfruta de nuestro vídeo al respecto aquí abajo.

Madrid desde la habitación de Moratín

La gran epopeya romántica española es el tenorio y su autor, retomando el mito de Tirso, fue Zorrilla.

Sigue este enlace para leer el artículo o disfruta de nuestro vídeo al respecto aquí abajo.

Zorrilla, el hombre que consolidó un mito

La gran epopeya romántica española es el tenorio y su autor, retomando el mito de Tirso, fue Zorrilla.

Sigue este enlace para leer el artículo o disfruta de nuestro vídeo al respecto aquí abajo.

Galdós, un madrileño de fuera

Galdós no solo fue un creador de libretos reconocido, su figura fue clave como participante de la vida capitalina, especialmente la teatral. Puro XIX, puro realismo y puro teatro.

Sigue este enlace para leer el artículo o disfruta de nuestro vídeo al respecto aquí abajo.

El gato entre el teatro y Madrid: Valle-Inclán

Padre del Esperpento, un género del que es máximo exponente, Valle-Inclán refleja un cambio de época.

Sigue este enlace para leer el artículo o disfruta de nuestro vídeo al respecto aquí abajo.

Lorca, hijo del cambio

Conocido por su faceta poética, es innegable que Lorca también fue un gran dramaturgo muy influenciado por el ambiente cosmopolita madrileño.

Sigue este enlace para leer el artículo o disfruta de nuestro vídeo al respecto aquí abajo.

Buero Vallejo, un alcarreño en la capital

Ya hemos visto en Teatro es... Madrid que no hace falta nacer en la ciudad para ser parte clave de ella. Buero Vallejo es un claro ejemplo.

Sigue este enlace para leer el artículo o disfruta de nuestro vídeo al respecto aquí abajo.

Las olvidadas del teatro madrileño

Aunque podríamos extender tal olvido a todo el país. Ponemos nombre a autoras que han sido historia aunque no aparezcan en ella.

Sigue este enlace para leer el artículo o disfruta de nuestro vídeo al respecto aquí abajo.

El hoy del teatro en Madrid

Cerramos repasando el estado actual de esa relación eterna entre Madrid y el teatro, que sigue muy viva.

Sigue este enlace para leer el artículo o disfruta de nuestro vídeo al respecto aquí abajo.

https://www.youtube.com/watch?list=PLuglGMT8rahm7MqDoLpSHb4ja8TUAO-r8&v=kPhJl10wsL4

Relatos que han sobrevivido en el folclore hasta la actualidad. De raigambre celta, cántabra, galaica, vascona o astur, mezclada siempre con el oscuro cristianismo medieval, estas leyendas siguen resultando sobrecogedoras. Viajaremos desde el interior de Galicia hasta lo más profundo de Euskadi por todo el norte de España. Abarcaremos ocho mitos, dos gallegos, dos asturianos, dos cántabros y dos vascos. Cada uno de ellos único, permiten captar la autenticidad de un entorno con personalidad propia. Al artículo en el que narramos la historia hay que sumar un Grafiespaña, una suerte de infografía a medio camino con el cómic que resume todo maravillosamente.

A Ponte do Demo, Galicia

Empezamos con una mezcla de monasterios, seres infernales e ingenio. Todo ello con un puente en medio.

Para conocer todo de este puente demoniaco, Grafiespaña incluido, sigue este enlace.

A Maruxaina, Galicia

Las sirenas de las leyendas y las de las películas infantiles poco tienen que ver. Este caso lo demuestra muy claramente.

¿Qué le pasará a esta "sirenita"? Para saberlo, a seguir este link.

La Güestia, Asturias

Todo el mundo conoce a la Santa Compaña gallega. Pero, a este grupito de almas en pena se le suman muchos otros, como estos vecinos asturianos.

No caigas en las manos de la Güestia y sigue este enlace para saber cómo librarte de ella.

El Nuberu, Asturias

¿Quién provoca las tormentas? Un mito antiguo dice que un malhumorado ser preternatural es el responsable de las mismas en Asturias.

No enfades al Nuberu y conoce su historia en este enlace.

El Ojáncanu y la Ojáncana, Cantabria

Un solo ojo y mucha mala leche, esa es la esencia de estos míticos habitantes de Cantabria, ocultos en cuevas y desfiladeros profundos.

Cuidado, no vaya a ser que estos gigantes te encuentren mientras lees su leyenda aquí.

Los Caballucos del Diablo, Cantabria

Por San Juan todos saben que las barreras entre mundos se debilitan. Entonces es cuando aprovechan estos diminutos demonios para esparcir el mal por tierras cántabras.

Ve al galope diabólico hacia este mito a través de este enlace.

El Basajaun, Euskadi

Protector de la naturaleza o despiadado monstruo, esta criatura de los bosques de País Vasco es una de las más polifacéticas de Leyendas: El Norte Oscuro.

Conoce las dos versiones de ese fantástico ser en su artículo.

Patxi el Herrero, Euskadi

Acabamos con el famoso Patxi Errementaria, un pendenciero herrero que desafió con su agudo y oscuro ingenio al mismísimo Satanás.

Para tañer las campanas del buen, o mal, Patxi, sigue este enlace.

Dejando de lado el mito, desde España Fascinante nos centramos en la realidad templaria aragonesa. Desde el momento en el que el ideal cruzado que compartían cuajó en la cabeza de uno de los grandes reyes de Aragón. Hasta que los caballeros cayeron en desgracia y se vieron forzados a abandonar sus hábitos. Un relato en ocho episodios, en podcast y por escrito, que refleja lo mucho que aportó el Temple al gran reino del levante peninsular.

Alfonso I, el rey que quiso conquistar Jerusalén

Todo tiene que tener un principio y en el caso del Temple en Aragón este inicio se sitúa en un reinado: el de Alfonso I, llamado el Batallador.

En este enlace tienes el artículo sobre el Batallador y justo aquí abajo el podcast al respecto.

La Concordia de Girona

La muerte de Alfonso I de Aragón dejó un cisco de aúpa que requirió de la habilidad de Ramón Berenguer IV para solucionarse.

En este enlace tienes todo sobre esta concordia. También en el podcast de aquí abajo.

Miravet y Tortosa, la temprana gloria del Temple aragonés

Más allá de cuestiones religiosas, los Templarios de Aragón eran guerreros. Sacros, fanáticos, aportaron sus armas en conquistas que consolidaron tanto su poder como el aragonés.

En este enlace el artículo sobre las mencionadas conquistas. Justo aquí abajo, el podcast al respecto.

Jaime I, el rey al que educaron los templarios

Tal fue la importancia y fama del Temple en el reino que hasta confiaron en ellos para tutorizar, y vigilar, a futuros reyes.

La historia del rey niño y los templarios en este enlace. Justo aquí abajo, el podcast al respecto.

La conquista de Mallorca, un hito también templario

Siempre apoyado por sus amigos templarios, Jaime I cosechó enormes éxitos. Entre ellos se encuentra la toma de Mallorca, un hito con tanto mito como historia a su alrededor.

Descubre en este enlace cómo cayó Mallorca o escúchalo en el podcast que sigue a continuación.

Valencia cae, la última gran aventura de Jaime I y los templarios

Las conquistas de Jaime I tuvieron un punto culmen, un canto de cisne, con la campaña sobre Valencia.

Lee sobre la toma de la capital del Turia en este enlace o escúchalo en el podcast que sigue a continuación.

La traición papal y la caída de los templarios aragoneses

Todo auge conlleva una caída. En este caso, no se puede situar en Aragón, sino en Francia. Allí un rey no pudo soportar que una simple Orden Militar acumulara en la práctica más poder que él.

En este enlace el artículo sobre la traición a los templarios y justo aquí abajo el podcast al respecto.

La resistencia final del Temple aragonés

El cariño entre la Corona de Aragón y los templarios motivó que el final de estos en el reino fuera menos sangriento de lo que se cree. Aunque no estuvo exento de drama.

Sigue el enlace para leer sobre cómo resistieron los templarios o escucha el podcast al respecto justo aquí abajo.

Primero, son muy entretenidas. ¿A quién no le gusta escuchar como una civilización puntera se destruye o cómo un bicho asusta a una ciudad? En segundo lugar, porque queríamos sacar a pasear un rato a nuestro narrador, que estaba un poco oxidado de no salir de la cueva donde vive. Por eso es un poco cascarrabias. Aunque tranquilos, que la voz de la razón la pone nuestra narradora principal, que es bastante más apañada que el otro señor. Y en tercer y último lugar, porque Andalucía es mucho más que sus tópicos y guarda un conocimiento folclórico tan profundo como los mitos que os presentamos. Así que escucha y lee, no vaya a ser que alguna vez te pregunten por una leyenda andaluza y te quedes en blanco.

Tartessos, el reino perdido de Huelva

La primera de nuestras Leyendas de la Andalucía Ancestral se queda a medio camino entre mito y realidad. Pero, que quede claro, a nosotros nos importa en este caso la parte folclórica de Tartessos.

Aquí tienes el artículo completo sobre los mitos tartésicos y justo aquí abajo el podcast al respecto.

La Atlántida, ¿un mito frente a Cádiz?

Anda que no se ha escrito sobre la mítica Atlantis. Una leyenda de las buenas fruto de la mente calenturienta de Platón. Pero quienes creen en ella como una realidad han llegado a situarla frente a Cádiz. No saben ni nada.

Aquí tienes el artículo completo sobre la conexión gaditana de la Atlántida y justo aquí abajo el podcast al respecto.

Hércules y Sevilla, una historia de amor a primera vista

No se sabe si era del Betis o del Sevilla, pero lo que es seguro, según el mito, es que Hércules se quedó muy prendado de lo que hoy es la capital andaluza. Tanto que decidió fundarla.

Aquí tienes el artículo completo sobre la fundación mítica de Sevilla y justo aquí abajo el podcast al respecto.

Acisclo y Victoria, la masacre de los mártires de Córdoba

Ser un adolescente era complicado en el Imperio Romano, sobre todo si eras cristiano y te pillaban unas persecuciones. El resultado, pues como 1.000 Maneras de Morir pero a la romana, como los calamares.

Aquí tienes el artículo completo sobre esta matanza y justo aquí abajo el sangriento podcast al respecto.

El Lagarto de la Malena, un reptil asesino en Jaén

Si creías que los chihuahuas de El Encantador de Perros eran malos, espera a conocer al Lagarto de la Malena.

Aquí tienes el artículo completo sobre este reptil homicida y justo aquí abajo el sangriento podcast al respecto.

Wamba, el rey que pasaba por ahí

El no quería pero acabó siendo monarca de los visigodos. ¿Cómo? Pues por culpa de un palo, sí. Esta es la historia del gran Wamba.

Aquí tienes el artículo completo sobre este buen hombre y justo aquí abajo el podcast al respecto.

El origen del nombre de Granada

Las leyendas también han jugado su papel en el nombre de la ciudad que acoge a la Alhambra. Una urbe de corte capitalino cuya denominación ha traído cola.

Aquí tienes el artículo completo sobre esta leyenda y justo aquí abajo el podcast al respecto.

Indalo, el vecino más conocido de Almería

Acabamos con el símbolo almeriense más reconocido. No, no es David Bisbal, es mucho mejor: el Indalo.

Aquí tienes el artículo completo sobre esta leyenda y justo aquí abajo el podcast al respecto.

Por eso, desde España Fascinante hemos querido elegir un conjunto de lugares extraordinarios repartidos por la península. Emulando a los antiguos maestros griegos, nos hemos dejado llevar en la elección. Cada semana os mostraremos dos. Por supuesto, el debate es bienvenido en nuestras redes. Algunos monumentos os resultarán muy conocidos, otros menos y por supuesto todo el mundo echará en falta alguno... Pero primero hay que descubrir la lista completa. Aquí queda el listado de nuestros protagonistas.

Murallas de Lugo

Empezamos con un pedazo de conjunto defensivo. El mejor de todo Occidente en lo que respecta a Roma. Desde el siglo III d.C., llegan las espectaculares Murallas Romanas de Lugo.

Aquí tienes el artículo completo sobre estos muros y a continuación un vídeo con los datos esenciales.

Naveta des Tudons

En Menorca aguarda uno de los edificios más antiguos de Europa, el más viejo que resiste de pie en España. Parte de la cultura talayótica temprana, demos la bienvenida a la tresmilenaria Naveta des Tudons.

Aquí tienes el artículo completo sobre esta naveta y su vídeo con los datos esenciales.

Anfiteatro de Tarraco

Uno de los más destacados de España, este lugar de entretenimiento romano acogió juegos de gladiadores y ejecuciones, puro entretenimiento romano.

Aquí tienes el artículo completo sobre esta maravilla y su vídeo con los datos esenciales.

La Motilla del Azuer

Un inesperado espacio ancestral en medio de La Mancha. Como un laberinto, la Motilla del Azuer aparece en las cercanías de Daimiel.

Aquí tienes el artículo completo sobre esta maravilla y su vídeo con los datos esenciales.

Teatro Romano de Mérida

El más clásico escenario que a uno se le viene a la cabeza. Este monumento romano se sitúa en la capital de la Vía de la Plata, Mérida, y hoy sirve a su propósito inicial.

Aquí tienes el artículo completo sobre esta maravilla y su vídeo con los datos esenciales.

Los Millares

Quizá el yacimiento más importante del país en lo tocante a la Edad de Bronce, Los Millares es una maravilla por ser la primera ciudad de la península.

Aquí tienes el artículo completo sobre esta maravilla y su vídeo con los datos esenciales.

Acueducto de Segovia

Un final a la altura de lo que puede esperarse de estas 7 Maravillas de la España Antigua.

Aquí tienes el artículo completo sobre esta maravilla y su vídeo con los datos esenciales.

Pese al trágico desenlace, la esperanza permaneció intacta en muchos de esos habitantes que se vieron forzados a largarse. Aunque les quitaran el escenario de sus vidas, no dejaron que se perdiera su identidad. Sus pueblos tenían derecho a la vida. Hoy, mientras las grandes ciudades son cada vez más grandes y buscan acaparar más focos, en diminutas localidades se libran desapercibidas batallas. Su único objetivo: renacer.

¿Por qué mueren los pueblos?

La calamitosa desaparición de las localidades en España no es algo nuevo, sino un continuo en la Historia. En época romana ya se dieron las primeras despoblaciones, especialmente en el Bajo Imperio, aunque en este caso el declive era para las ciudades y no tanto para el entorno rural. Esta tendencia fue acentuándose en la meseta durante el medievo con las guerras entre cristianos y musulmanes. Más tarde pasaría lo mismo en la zona levantina a raíz de las amenazas de los piratas sarracenos y bereberes.

España a día de hoy sigue poseyendo cada vez más zonas desérticas en lo poblacional en toda su geografía. Algunas recogen el testigo de épocas anteriores, pero cientos de pueblos que desaparecieron más recientemente lo hicieron de forma distinta. Fue a partir de la segunda mitad del siglo XX, especialmente en los 60, cuando se produjo un éxodo masivo del campo a la ciudad.

Algunos de esos desplazamientos fueron por causa de fuerza mayor. El ejemplo más habitual es el de la localidad barrida por el agua de los pantanos a mediados y finales del siglo pasado. El plan hidráulico impulsado por la dictadura franquista inauguró una elevada cantidad de embalses que, al tiempo, motivaron la desaparición de núcleos urbanos. Una realidad que se mantuvo incluso con la llegada de la democracia. Muchos acabaron sumergidos, otros consiguieron salvarse en primera instancia. Pero de nada les sirvió a aquellos ya desalojados o que vieron destruidos los valles que daban de comer a su ganado. La antigua vida local estaba perdida.

La emigración a la ciudad también se dio por las condiciones socio-económicas del momento. El gran crecimiento demográfico y la mecanización del campo produjo numerosos excedentes de mano de obra. Una coyuntura que se llevó por delante a pueblos por toda España. Las que se nutrieron fueron las ciudades, gracias a la industrialización y las mejores condiciones de vida que solían ofrecer.

Independientemente de las causas, el destino común fue la decadencia de lo rural. Poblaciones convertidas en un pálido recuerdo de lo que alguna vez fueron. Sin embargo, no siempre sería el final definitivo. Aún quedaba mucho por hacer y luchar. La historia no podía terminar de esa manera, se merecían una nueva oportunidad.

 El resurgir de los pueblos

Una vez mueren los pueblos, la mera despoblación no es el único problema. Otra gran preocupación consiste en evitar el deterioro de su patrimonio y el valor histórico-cultural que alberga. No en vano, es algo que define y otorga entidad al lugar pese a que esté desaparecido.  Por eso, la nostalgia ha movido a poblaciones enteras a recuperar lo que fue suyo. Tal es el caso del pueblo aragonés de Jánovas. "Representamos la lucha de nuestros antepasados, abuelos y padres (...) Para nosotros es un compromiso, por respeto a todos los que perdieron sus casas pero que nunca se rindieron y siguieron luchando", explica el responsable de la Asociación Jánovas no Rebla, Óscar Espinosa. "Al final son nuestras raíces. Se trata de no perderlas", afirma.

Otros lugares llevan a cabo un resurgir más particular. No están promovidos por asociaciones vecinales, sino por otras iniciativas privadas. El pueblo vuelve a su actividad poco a poco conforme llegan repobladores atraídos por el medio rural. La base es una ética sostenible y adaptarse a los nuevos tiempos. Buscan una experiencia directa con la naturaleza, empezar desde cero y donde todo está por construir.

Más singular todavía resultan otros proyectos para la recuperación del territorio, como una interesante acción ministerial-educativa. El Programa de Recuperación y Utilización Educativa de Pueblos Abandonados (PRUEBA) es el responsable de una serie de rescates patrimoniales en activo durante décadas. Coordinado a 2020 por el Ministerio de Transición Ecológica y el Reto Demográfico y el Ministerio de Educación, se centra en tres pueblos abandonados a los que devuelve poco a poco su antiguo aspecto. Pero va más allá de la simple rehabilitación. También promueve la educación ambiental en los jóvenes a través del contacto con el medio ambiente. De esta forma pueden valorar el importante papel que juega el entorno rural en el desarrollo de las personas, las sociedades y los ecosistemas naturales.

Pueblos que son esperanza

La mayoría de los despoblados españoles siguen siendo rehenes del olvido y no tienen salida alguna. Sin embargo, no faltan los que han tenido la suerte de verse abrazadas por proyectos como los antes expuestos y han vuelto a ver la luz después de tanto tiempo. Precisamente es lo que demuestran los siete protagonistas que engloban la serie de Pueblos Renacidos. Representan la esperanza de muchas localidades que hoy temen una temprana desaparición o que ya tuvieron la mala suerte de vivirla. Estos son:

Granadilla

El primero de la terna que ha rescatado, a su manera, la administración. Desde Extremadura, se sitúa junto a un embalse y puede presumir de un pasado glorioso.

Aquí está su artículo y justo abajo el podcast con su historia.

Búbal

Más humilde era Búbal que el anterior protagonista, pero la misma suerte corrió. En pleno Valle de Tena, hoy Búbal luce remozado.

Aquí está su artículo y justo abajo el podcast con su historia.

Umbralejo

El último de los pueblos asociados a la acción del gobierno, Umbralejo es una localidad de arquitectura negra que sirve como campamento cada año.

Aquí está su artículo y justo abajo el podcast con su historia.

Jánovas

Un embalse que nunca se hizo acabó con la vida en Jánovas. Pero sus vecinos no reblan, no cejan en su empeño de devolver el lugar a la vida.

Aquí está su artículo y justo abajo el podcast con su historia.

Solanell

La iniciativa privada es la que está sacando a Solanell de su tumba. Una historia inspiradora que está en proceso de ser un éxito.

Aquí está su artículo y justo abajo el podcast con su historia.

Tronceda

Desde Galicia llega uno de nuestros dos ejemplos más esperanzadores. Tronceda ya está vivo, aunque no tiene nada fácil seguir estándolo.

Aquí está su artículo y justo abajo el podcast con su historia.

Lanuza

Para acabar, otro Pueblo Renacido que ha completado su camino de vuelta a la vida. Lanuza es hoy una joya del Valle de Tena.

Aquí está su artículo y justo abajo el podcast con su historia.

El ser humano es el único animal que sigue consumiendo leche después del periodo de lactancia. Aunque es verdad que ésta contiene nutrientes saludables, cuando se hace un uso en exceso de este tipo de productos lo que ocurre es que nuestro cuerpo reacciona.

Según la Fundación Española del Aparato Digestivo, hasta un 40% de los españoles podría padecer intolerancia a la lactosa. Por ello es necesario dar respuesta a algunas dudas que nos surgen en torno a la alimentación sin lactosa. Responde a nuestras preguntas David Pérez Martínez, asesor científico del Instituto Biológico de la Salud.

¿Qué otros alimentos sin lactosa puedo comer para compensar el déficit de calcio?

No hay que tener miedo a disminuir la ingesta o a dejar de tomar leche de origen animal: esto no significa que una persona no vaya a obtener el calcio suficiente para funcionar ni que esta decisión le vaya a pasar factura a su sistema óseo. Existen multitud de alimentos sin lactosa que aportan altas dosis de calcio, sin ser estos leche o derivados lácteos.

Además, para mantener los niveles de calcio se recomienda realizar ejercicio individual y progresivo, por la mañana temprano o al caer la tarde. También debemos masticar correctamente todos los alimentos, aprovechando de esta manera todos sus nutrientes.

¿Qué bebida sin lactosa es mejor para sustituir la leche: la de soja, la de avena, la de arroz...? ¿Es mejor beber leche sin lactosa?

Como decía en la pregunta anterior, el ser humano no está diseñado para tomar con una frecuencia alta lácteos y derivados. De hecho, la intolerancia a la lactosa es una prueba clara de que el cuerpo se está manifestando para reducir esa ingesta y para cambiar ese alimento por algún otro tipo de leche vegetal. Por ello, la alternativa idónea sería tomar este producto sin abusar de él. En mi experiencia, las mejores leches vegetales son las de coco y almendras, siempre dependiendo de los gustos de la persona.

Se puede tomar leche sin lactosa, pero si una persona ha detectado que la leche le está sentando mal, la opción idónea sería retirar este alimento hasta volver a recuperar la salud intestinal. A continuación podemos hacer uso de la leche, pero sólo de manera esporádica, ya que el cuerpo ha reaccionado a ella con anterioridad.

¿Qué alternativa hay para un apasionado de los quesos si debo comer alimentos sin lactosa?

Los quesos son muy sabrosos y tienen una aceptación buena por parte de la mayoría de personas. En el caso de que estén afectando a la salud no buscaría una alternativa, sino que los retiraría de la dieta hasta que se restableciese el equilibrio intestinal.

Hay opciones de quesos veganos sin lactosa que pueden ser una alternativa siempre y cuando tampoco se abuse de ellos y se tomen de manera eventual.

Si quieres saber más sobre alimentación, todas las semanas nuestro experto responderá a tus dudas en nuestra página de Facebook Alimentos y Vida Sana.

• Rica en vitamina A y C. Conseguirás una mayor fuente de vitamina C si la comes cruda.
• Mucho potasio y poco sodio. ¿Esto qué quiere decir? Si sufres de diabetes o hipertensión, deberás incluir la lombarda en tus platos. Su efecto diurético es perfecto para estos casos.
• Salud ocular. Si buscas mantener la vista en condiciones, la lombarda protege los capilares de la retina.
• Perfecto para el estómago. Úlceras, colitis…Su volumen en glutamina provoca que la verdura se convierta en un antiácido natural ideal para los problemas estomacales.
• Calma los nervios. ¿No duermes bien o estás siempre de los nervios? La lombarda calmará tu estrés.
• Por su bajo contenido en calorías, ya que es una verdura que está compuesta por mucha agua, se aconseja incluirla en las dietas que buscan una pérdida de peso.

Consejo: debido al calor, las hojas de la lombarda pueden marchitarse y perder sus propiedades. Lo mejor es consumirla recién adquirida. También podrás conseguir ésto si la hierves en agua salada con un poco de jugo de limón durante cinco minutos. ¿Tampoco quieres que se esfumen sus nutrientes y vitaminas? Cocerla a fuego lento durante 40 minutos ayudará a que esto no pase.